La sophrologie, l’essentiel

Méthode créée il y a plus de 60 ans par Alfonso Caceydo, un neuropsychiatre colombien, la sophrologie vise l’harmonie du corps et de l’esprit. 

La sophrologie s’inspire de disciplines : 
– orientales (yoga, zen, méditation)
– occidentales (hypnose, relaxation, suggestions positives, phénoménologie…)

Privilégiant l’écoute afin de comprendre vos attentes, je vous propose un parcours alternant séances en face à face et pratique individuelle, indispensable pour intégrer la méthode.

Mes séances sont destinées à fournir des outils efficaces pour aider chacun à se connecter à ses propres ressources, quel que soit son âge. Sans contact physique, je vous guide oralement dans des exercices associant la respiration, des mouvements simples et des visualisations positives.

Grâce à cette pratique régulière d’exercices simples et personnalisés, adaptés à vos problématiques, vous optimisez vos capacités et votre efficacité au quotidien.

La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical mais elle permet de mieux l’accepter, de diminuer l’impact des effets secondaires et de retrouver l’énergie nécessaire pour participer activement au processus de rétablissement.

Sophrologue certifiée par la Chambre Syndicale de la Sophrologie, j’interviens dans le respect d’un code de déontologie, en toute bienveillance et confidentialité.